散歩写真#558 今日もchef

(EOS 5D + EF50mmF1.4 海ほたる)

今日もシェフです。また探しに行かないと・・・

東京マラソンまで１ヶ月を切ったせいか、マラソンに関する記事やニュースが増えてきてますね。

今日の気になった記事では、マラソンの練習で怪我をする人が増えているとか。

まずは長い距離を歩いて、膝や腰を慣らさないと、いきなりマラソン競技レベルでの練習をすると、すぐに怪我します。特に、若い頃に比べて体重が重くなっていると、当時の感覚で運動始めるとかなり危険です。

あと２４日か…おかげさまで怪我なく、痛みもなく練習してます。